拉萨是一座缺氧但极其充满信仰的城市，多个世纪以来一直是西藏的文化、宗教和经济心脏。这座城市以千禧年的藏传佛教、息息相关的阳光和古老的建筑美誉世界。布达拉宫的宏伟屹立于圣城之巅，大批虔诚的香客在大昭寺附近跳着垒高的塔式圆舞，顿时使游客感到肃然起敬。作为一生必去的地方，去拉萨旅游需要多少钱呢，第一次去拉萨需要注意什么？下面重庆青年旅行社为大家详细解答以上问题。
去拉萨旅游费用主要包含了往返拉萨的交通费用、用车费用、住宿费用、用餐费用、景点门票、个人购物开销费用，不过要真正实施起来，还是要取决于个人旅游期间的物质需求和选择，下面是与旅游相关的费用估算：
交通用车费用：
去拉萨旅游看选择什么出行方式，机票价格会根据季节和预定时间而有所不同，加上往返机票费用，费用大概在1000-2000元之间，如果乘坐绿皮火车费用在495-865之间。在西藏旅游中，不同景点之间的距离较远，公共交通工具的供应也比较匮乏，这就使得包车或打车成为了主要的交通方式，尽管这会花费一定的费用，但依然是最方便的选择。当然，如果您认为跟团不够自由，还可以考虑与几个人合租车辆或者共享车辆完成游玩。 在选择适当的车辆时，需要结合旅游路线以及景点的不同情况进行考虑。如果不前往阿里、波密、然乌等地，就可以选择普通商务车。
住宿用餐费用：
西藏旅游期间，每日餐饮开支平均每人100元，不含当地特色美食费用，如鲁朗石锅鸡等。 在西藏，游客可以选择各种不同价位的住宿，从几十元每晚的青年旅舍到每晚上千元的五星级豪华酒店都可以选择，因为消费水平和习惯不同，所以选择不同档次的酒店消费也不同。
在拉萨地区，高峰旅游季节时，三星级酒店的标准间价格约为每晚340元左右，而淡季则约为每晚140元左右，价格有着较大的差别。
景点门票费用：
前往西藏旅游，大多数景点的门票价格相对较低，除了个别景点门票有些贵外。例如，布达拉宫门票价格为200元（淡季100元）、大昭寺门票85元、小昭寺门票30元、罗布林卡门票60元、哲蚌寺门票60元、色拉寺门票60元、纳木错门票120元等。如果您想前往巴松错，门票价格为120元，另需支付50元观光车费；鲁朗林海门票为230元，包括鲁朗首道观景台、田园风光观景台、高山牧场和贡措湖；雅鲁藏布大峡谷巡游需要支付290元门票费，而卡定沟门票为30元、南伊沟门票为200元、米堆冰川门票为86元。
个人开销费用：
西藏地区拥有多种多样的手工艺品、纪念品、特产、以及衣饰首饰，这里的游客常会在众多选择中购买几件纪念品。尤其是女性游客，在色彩缤纷的衣饰首饰面前会感到无法抵挡。在西藏购买特制的个人纪念品、手工艺品和纪念品的成本预计大约在500-1000元之间。
除了交通费，旅游者还需要承担餐食、住宿、旅游车辆、门票和西藏特产等费用。由于旅游线路和个人消费方式的不同，最终的旅游花费也因人而异，如果您的行程为一周，并且住宿食品选择价格中等，预算大约需要4000元人民币以上。 除了来回的西藏交通费用外，旅游者还需为餐饮、住宿、旅游车辆、门票以及购买西藏纪念品和特产等费用付款。由于旅游路线和消费习惯的不同，最终的旅游支出因人而异，因此，对于选择包车自由行并包含往返交通的游客，建议准备6000元左右的旅游费用。
1. 到达高原后，建议不要暴饮暴食，特别是不宜食用难以消化的食品，如米饭、泡面、火腿肠等，建议多吃水果、面包片和酸奶等清淡易消化的食物，并多喝水保持水分。
2. 在高原旅游期间，一定要做好防晒。如果不做预防措施，容易晒伤、蜕皮或晒黑，建议使用防晒霜等防晒用品。
3. 在拉萨等地，不要随意拍摄警察和军人等，以免被没收拍摄工具。同时也要避免随意拍摄他人，要尊重当地人文风情。
4. 在进入高原之前，建议避免烟酒，以免影响身体健康，同时要充分休息，减少疲劳。可以适当服用具有抗缺氧能力的西洋参等保健品。
5. 如有呼吸道感染和感冒等疾病，应在治愈后再进入高原，防止病情加重，建议备好抗缺氧药红景天或口服液等应急药品。
6. 在高原气候寒冷的环境下，建议准备足够的保暖衣物，以防感冒等疾病。同时还要注意保暖措施，以免受凉引发急性高原病。
特别注意：
西藏处于特殊的高原民族地区，条件有限。因此，前往西藏旅游的游客需要有现实可行的期望。与藏族同胞相处时，应尊重他们的文化和信仰习惯，同时保护西藏的自然、文化遗产和人文环境。需要注意的是，青藏地区的民风深受宗教影响，有些独特的习惯无法以城市人的视角来评价。因此，不应计较或指责当地人的行为。避免和司机发生争执，并避免观看天葬以免引起不必要的麻烦。需要认真听从导游的讲解，了解有关藏族、回族的风俗习惯和避讳等，以便更好地与当地人相处并尊重他们的文化传统。在和睦相处的同时，也要保持宁静的内心，并减少对当地人的干扰。
去西藏拉萨旅游路线线路：[精品]西藏拉萨+羊卓雍错+林芝9天旅游[去卧回飞+0自费]